Sauna jest zabiegiem, który stosuje się w lecznictwie, odnowie biologicznej oraz do celów higieniczno- kosmetycznych. Zabieg polega na kąpieli w gorącym powietrzu w specjalnie przygotowanym do tego pomieszczeniu- komorze sauny. W tutejszym Ośrodku wykorzystywana jest sauna na podczerwień. Zamiast tradycyjnych pieców wykorzystywane są ceramiczne promienniki podczerwieni. W odróżnieniu od tradycyjnej sauny odczucia towarzyszące zabiegowi polegają na przyjemnym cieple rozlewającym się po całym ciele bez uczucia duszności i gorąca, a jedynym źródłem wilgoci są osoby przebywające w kabinie i wilgoć naturalnie przebywająca w powietrzu. Działanie zdrowotne jest takie samo jak w przypadku sauny tradycyjnej, ale z sauny na podczerwień mogą korzystać osoby, które nie mogą korzystać z sauny tradycyjnej.

Działanie:

• regeneruje, oczyszcza i odpręża organizm oraz poprawia jego kondycję
• powoduje dokrwienie i dotlenienie narządów
• rozluźnia układ nerwowy i oddechowy
• poprawia pracę serca
• zwiększa efektywność pracy nerek co powoduje lepsze oczyszczenie organizmu produktów metabolizmu
• w wyniku pocenia się z organizmu usuwane są toksyny
• wzmacnia system odpornościowy
• zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych i poprawia krążenie krwi
• łagodzi bóle
• zmniejsza napięcie mięśni i nerwów
• rozluźnia stawy
• oczyszcza skórę z obumarłego naskórka przez co wpływa na jej wygląd, jędrność i gładkość
• wspomaga procesy odchudzania
• opóźnia procesy starzenia się

Zalety:

• regeneruje, oczyszcza i odpręża organizm oraz poprawia jego kondycję
• przyspiesza wiele reakcji zachodzących w organizmie, np.:
  - powoduje dokrwienie i dotlenienie narządów
  - rozluźnia układ nerwowy i oddechowy
  - poprawia pracę serca
  - zwiększa efektywność pracy nerek i w efekcie lepiej oczyszcza organizm z produktów przemiany materii
  - powoduje pocenie się, w trakcie którego organizm pozbywa się toksyn i tłuszczów
  - wzmacnia system immunologiczny organizmu poprzez neutralizację szkodliwego działania bakterii i wirusów
  - powoduje kurczenie i rozkurczanie się naczyń krwionośnych, co zwiększa ich elastyczność, poprawia krążenie krwi i przyspiesza jej natlenienie
• sprzyja rehabilitacji ruchowej, a w szczególności:
  - łagodzi bóle dzięki zmniejszeniu napięcia mięśni i nerwów oraz zwiększeniu elastyczności mięśni
  - poprawia kondycję stawów i rozgrzewa mięśnie
  - stanowi rozgrzewkę przed ćwiczeniami sportowymi lub rehabilitacyjnymi
  
• podnosi estetykę wyglądu, co ma wpływ na poprawę samopoczucia:
  - oczyszcza skórę, z toksyn oraz pozbawia ją obumarłych komórek naskórka, dzięki czemu staje się ona jędrna i gładka
  - zmniejsza , a nawet usuwa cellulitis
  - pozwala zgubić nadmiar kilogramów bez drastycznych diet i intensywnych ćwiczeń
  - opóźnia proces starzenia się
  
• pomaga w leczeniu wielu dolegliwości i chorób, takich jak:
  - pourazowe uszkodzenia tkanek miękkich
  - porażenia nerwu twarzowego
  - rwa kulszowa
  - zapalenia stawów
  - oparzenia
  - niedociśnienie
  - astma
  - zrosty pooperacyjne i blizny
  - skurcze i bóle menstruacyjne
  - cukrzyca
  - żylaki
  - napięcia nerwowe i objawy stresu
  - choroby skóry

Wskazania

Bolesne napięcia mięśni, przewlekłe reumatyczne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, przewlekłe zapalenie i nieżyt oskrzeli, astma oskrzelowa, niskie ciśnienie krwi, zaburzenia przemiany materii, dolegliwości okresu klimakterycznego, zaburzenia miesiączkowania, jako środek hartujący przy zmniejszonej odporności na infekcje i przeziębienia, w odnowie biologicznej (sportowcy), osoby z trądzikiem młodzieńczym.

Przeciwwskazania

Ostre stany reumatyczne, nowotwory, ostre infekcje i stany astmy, niewydolność serca i układu krążenia, niewydolność wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, zakrzepowe zapalenie żył, epilepsja, klaustrofobia, ciąża, osoby chore na tarczycę i po udarach mózgu.